aimez le soleil, mais chérissez votre peau encore plus
Une peau bien protégée du soleil paraît à son meilleur. Rappelez-vous que les effets nocifs des rayons UV s’accumulent avec le temps. Alors, assurez-vous d’inclure des produits de protection solaire dans votre programme de soins quotidiens.
l’intensité du soleil: parlons-en
Le soleil est à son plus chaud et à son plus fort entre 10 h et 15 h. La meilleure chose à faire est de limiter le temps que vous passez au soleil pendant ces heures-là, et si vous vous exposez au soleil, utilisez au minimum un écran solaire réputé comme Hawaiian TropicMD. Bien sûr, un peu d’ombre ne peut pas vous faire de tort!
voici comment appliquer un écran solaire
1. Appliquez votre écran solaire 15 minutes avant l’exposition au soleil. N’oubliez pas d’en appliquer aussi sur vos oreilles, vos genoux, vos mollets, vos coudes et le dessus de vos pieds.
2. Écrans en lotion: Il faut environ 2 c. à soupe (30 mL) de lotion, soit la grosseur d’une balle de golf, pour couvrir les jambes et les bras, et 1 c. à thé (5 mL) pour le visage, les oreilles et le cou. Ajustez la quantité pour le torse.
3. Écrans en vaporisateur: Pour obtenir une bonne couverture, tenez le contenant à une distance de 4 à 6 po (10 à 15 cm) de la peau. Ne vaporisez pas le produit directement sur le visage. Vaporisez-le dans les mains, puis appliquez-le sur le visage.
réappliquez l’écran souvent, au moins toutes les deux heures.
La transpiration, la baignade et le séchage à la serviette peuvent éliminer l’écran solaire de la surface de la peau. Assurez-vous donc de réappliquer l’écran aussi souvent que vous le devez et selon le besoin.
l’intensité varie selon l’emplacement géographique
Comme vous pouvez le deviner, les rayons du soleil sont plus intenses dans les régions tropicales et semi-tropicales, car l’exposition est plus directe à mesure que l’on se rapproche de l’équateur. Mais saviez-vous que l’intensité augmente également quand on monte en altitude? En effet, comme l’atmosphère est beaucoup plus mince en haute altitude, la protection de la peau et des yeux devient primordiale. En résumé, que vous partiez dans le sud ou à la conquête de l’Everest, utilisez un écran à FPS plus élevé.
le saviez-vous?
Votre peau peut brûler même si vous portez un chapeau ou restez à l’ombre. Pourquoi? Parce que certaines surfaces, telles que l’eau, le sable, la neige et la chaussée, réfléchissent les rayons du soleil, ce qui vous expose aux rayons UV.
chaleur estivale
Comme vous pouvez le deviner, les rayons UVB sont plus intenses en été qu’en hiver, tandis que les rayons UVA demeurent relativement constants tout au long de l’année. C’est pourquoi il est important de choisir un écran solaire à FPS plus élevé pendant les mois d’été. N’oubliez pas cependant que l’application quotidienne d’un écran solaire est essentielle pour faire échec aux rayons UVA, qui peuvent endommager la peau au fil du temps et accélérer le vieillissement cutané.
nuages et brouillard
Eh oui, les rayons UV sont capables de traverser l’atmosphère de part en part, y compris les nuages et le brouillard, ce qui signifie qu’ils peuvent brûler votre peau même sous un ciel couvert. Une fois de plus, les écrans solaires sont de mise en tout temps lorsque vous sortez à l’extérieur.
conseil médical
La prise de nombreux médicaments, tels que certains antibiotiques, antihypertenseurs, antidépresseurs, antihistaminiques et médicaments cardioprotecteurs, peut provoquer la photosensibilisation, c’est-à-dire une sensibilité accrue de la peau aux rayons UV. La personne peut alors présenter un «coup de soleil» inhabituel, des éruptions cutanées ou d’autres symptômes cutanés qui ressemblent à une allergie. La prudence est donc de mise. Le degré de sensibilisation peut varier grandement d’une personne et d’un épisode à l’autre, et certaines personnes peuvent ne présenter aucune réaction. Il vaut toujours mieux consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de vous exposer au soleil si vous prenez un médicament, PEU IMPORTE LEQUEL.